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  • ETF趨勢掃描-美生技股利多延續 陸中小板指登波段新高

    工商時報【陳昱光整理】

    那斯達克生技指數(NBI)上周五(24日)小幅反彈,指數上漲16.78點,漲幅0.56%,收在3,036.19點。群益NBI生技ETF基金經理人張菁惠指出,近期因川普新藥價制度之不確定因素,市場氣氛轉趨保守,使NBI生技指數呈現震盪整理,建議投資人可分批布局生技ETF,控管風險再搭配停利機制,未來有機會迎來生技產業波段行情。

    法人指出,隨著老齡化人口數增加,加上美製藥廠積極申請專利權及發展併購,生技產業預期仍為利多行情。不過,成分股中的Bellicum製藥公司宣布擬以每股12美元公開發行普通股,且分析師降低該公司首季獲利預期,導致賣壓增量,為近日NBI領跌個股。

    另一方面,滬深兩市維持狹幅震盪走勢,上周五由中字頭股票與證券股拉升,推動滬指攻上波段高點、站回5日線,且量能出現回溫,惟創業板小幅量縮。中小板指則擴大漲勢,上漲0.75%,收6,861.22點,成交量為1,221億元人民幣,較前一交易日減少9%。

    關注類股表現,輕工製造、非銀金融、電腦、銀行漲勢較強,而有色金屬、食品飲料及汽車等表現較為落後。法人分析,中小板指盤中登上波段新高,顯示已走出自己的獨立行情,短期內因接近月底,資金面仍是制約行情關鍵,但建議可關注盤面強勢族群,以個股布局為主。

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    抗皺緊緻這樣吃!營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

    【華人健康網圖文提供/凱特文化】現代人普遍工作繁忙基隆汽車借款、三餐不定時、精神壓力大、生活習慣不良,長期下來看起來也比較「臭老」。老化與時間、環境、飲食及生活習慣息息相關,因此,想要常保青春,永遠像十八歲,最簡單的方法就是吃對抗老飲食,讓你吃出年輕活力,當個不老的美魔女或帥歐爸!

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    【嚴選食材】

    ★1.板豆腐

    特有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素,又被稱作回春營養素,不但能改善更年期症狀,還能輔助體內抗氧化系統,維持青春活力。

    ★2.茄子郵局貸款利率

    紫色的外皮含有大量的多酚類化合物如花青素,花青素具超強的抗氧化力,可捕捉體內自由基,維持細胞完整性,預防老化鬆弛。

    ★3.番茄銀行借貸條件

    很棒的美顏食物,含豐富的維生素C 與茄紅素,兩者都是很好的抗氧化劑,能夠防止氧化所造成的細胞損傷,預防肌膚老化以及斑點的產生。

    ★4.藍莓

    為抗氧化力最強的蔬果,含有多種抗氧化活性物質,尤其是花青素為蔬果中含量數一數二高者,除了保護眼睛健康之外,還有助於延緩老化,使肌膚維持光滑緊緻。

    ★5.山藥

    含有植物性雌激素,能調節女性生理功能,使肌膚維持Q 彈緊緻。

    ★6.蝦子

    富含蛋白質,且脂肪含量低,是減重者絕佳的蛋白質來源,也是抗皺的好食材,其特有的蝦紅素可同時作用在身體細胞膜的內外層,幫助中和細胞內外的自由基,有助延緩老化。

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    【早餐】

    ★鮮蝦彩蔬手捲

    材料:海苔2大片、小草蝦6隻、紫薯83g、玉米粒32g、小黃瓜30g、紅蘿蔔30g、高麗菜絲40g、和風醬2t、素香鬆2t。

    作法:

    1.食材洗淨,高麗菜切絲,小黃瓜、紅蘿蔔切條備用。

    2.紫薯洗淨去皮,放入電鍋中蒸熟,取出放涼切條備用。

    3.蝦子洗淨剝殼去腸泥,川燙至熟,撈起瀝乾備用。

    4.取海苔橫放於手掌,於海苔左上方依序放入高麗菜絲、玉米粒、香鬆、鮮蝦、紫薯條、小黃瓜條、紅蘿蔔條,撒上素香鬆,塗上適量和風醬,順勢由左捲起呈倒三角錐狀即完成。

    【午餐】

    土銀房貸利率★蒜蓉粉絲蒸蝦

    材料:寬冬粉1把、大草蝦8尾、青江菜40g、蒜頭6顆、青蔥1支、辣椒1 根。

    調味料:醬油1/2T、蠔油1t、糖1t、米酒1t。

    1.將大蒜去皮切末;青蔥、辣椒切末;蝦子去頭對切,但不切斷(尾部留約1/3)。寬冬粉泡水泡軟,瀝乾備用。

    2.青江菜撥開洗淨去根部川燙熟備用。

    3.調製蒜蓉醬汁:將蒜末、辣椒與調味料全部拌勻即可。

    4.取蒸盤,底部鋪上泡軟的寬冬粉,再擺上處理好的大草蝦並淋上蒜蓉醬汁。

    5.大火蒸3 分鐘即可熄火,盛盤擺上青江菜並灑上蔥花即完成。

    ★彩椒四季豆

    材料:四季豆80g、紅甜椒25g、黃甜椒 25g、大蒜2 瓣、鹽少許、橄欖油1t。

    1.四季豆洗淨去粗絲切段,放入滾水中汆燙至半熟撈起備用。

    2.紅椒、黃椒洗淨去籽去內膜切條狀,大蒜切末備用。

    3.起油鍋,以車子二胎貸款及車貸利率試算蒜末爆香,放入四季豆與紅黃甜椒拌炒。

    4.最後加入鹽調味即可起鍋。

    ★醬味茄子

    材料:茄子100g、蒜頭2顆、醬油膏適量。

    1.蒜頭切末,加入醬油膏調勻備用。

    2.茄子川燙後凱基銀行小額借款泡冷水,撈起瀝乾淋上醬即完成。

    TIPS:川燙茄子時,在水滾後可加入少許白醋再放入茄子川燙,切記茄子對切紫色面朝下,如此就可使茄子保持鮮艷的紫色。

    金門縣烈嶼鄉證件借款【晚餐】

    ★什錦烤蔬菜佐雞肉

    材料:去骨雞腿肉80g、紫薯110g、南瓜110g、櫛瓜50g、茄子50g、杏鮑菇50g、玉米筍50g、紫洋蔥30g、義大利香料粉適量、橄欖油1t、黑胡椒粒適量。宜蘭銀行貸款勞保借款土地銀行

    醃料:鹽1/4t、醬油1t、蒜末1t。

    1.將去骨雞腿肉切塊,加入醃料醃製數分鐘後備用。

    2.全部食材洗淨,紫薯皮刷乾淨切厚片,南瓜、櫛瓜、茄子、大番茄、杏鮑菇切厚片,紫洋蔥切片,玉米筍洗淨斜切備用。

    3.取烤盤,塗抹上一層橄欖油防止沾黏,接著將做法2食材平舖好,接著撒上鹽、黑胡椒粒與香料粉,即可送入烤箱,烤箱預花蓮銀行貸款試算熱220℃,大約烤10分鐘。房屋貸款率利最低銀行 2017

    4.取出烤盤再擺上做法1繼續烘烤,續烤約15~20分鐘至雞腿塊熟透即可盛盤。

    TIPS:食材建議切成相似的大小與形狀,烘烤熟度會較為均勻喔。

    ★番茄羅勒豆腐沙拉

    材料:板豆腐1格、牛番茄50g、急用現金聖女小番茄5顆、羅勒30g、腰果4粒。

    調味料:蒜頭2顆、白醋1t、橄欖油2t、鹽少許。

    1.板豆腐稍微川燙過,瀝乾放涼後切小塊備用。

    2.牛番茄、聖女番茄切丁,蒜頭、羅勒洗淨切末備用。

    3.將所有食材加入調味料攪拌均勻即可盛盤。

    本文出自凱特文化《營養師的36日進食計畫》

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    籃球/一周工作7天 為了台永豐銀行借款利率灣籃球許皓程不覺得累

    由前SBL球星許皓程所創立的「EMPOWER引爆訓練」在25、26日於台北金華國中舉辦「EMPOWER籃球菁英訓練講習會」,讓眾多教練、球員皆受益良多,為了此訓練營「皓呆」可說是煞費苦心,只為了替台灣籃球有所貢獻。

    自上季SBL結束後便退役的許皓程,在去年10月時和友人楊聖凱於咖啡廳閒聊時興請了創辦訓練營的念頭,坐而言且起而行,便有了今日的「EMPOWER引爆訓練」。

    「這個訓練營主要是提供給球員和教練一個平台,讓很多有資質但沒受過專業訓練、或是資源較不豐富的球員能夠被教練看見,進而有更好的發展。」許皓程表示:「同樣地,藉由這個平台也可以讓國內的教練有互相交流的機會。」

    許皓程強調:「台灣的籃球環境過於封閉,希望教練們能夠更加互相交流、互相分享,以良性競爭的方式讓彼此提升。」

    「幫助每位運動員,實現更多、成就更大!」是「EMPOWER引爆訓練」的使命,許皓程希望球員的提升能夠吸引更多企業投資,如此一來教練便能完全將心力投注於執教上,在如此的良性循環下讓台灣籃球環境達到整體的進步。

    平日周一至周五,許皓程得赴松山高中擔任球隊助教,六日又得策劃經營訓練營,一周7天毫無喘息的時間,許皓程卻甘之如飴:「我在做自己想做的事,也是在往我的夢想前進。」

    「我一直希望能夠為台灣籃球有所貢獻,這樣想就不會覺得累!」許皓程笑著表示:「這2天看到有許多教練參加講習就讓我非常開心,覺得付出有所成果。」

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    林青霞

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